SALUD |

Recomendaciones para realizar actividad física

Adriana Nofal, profesora de educación física, realizó consejos para poder hacer ejercicio de forma segura y saludable.

Frente a las altas temperaturas que se registran en esta época del año, la cartera sanitaria brinda algunos consejos para poder hacer ejercicio de forma segura y saludable

"Con el clima que estamos teniendo apuntamos a toda la franja que hace actividad física. La ropa clara y la hidratación constante es fundamental, no se negocia con eso", comentó la profesora Adriana Nofal

"Respetar los horarios desde las 7 hasta las 10 de mañana, y desde las 17 cuando el sol baja la intensidad. La actividad física tiene que ser una forma de vida, apostando a la calidad de vida. Hay que tener cuidado con la intensidad de la actividad, la gente debe buscar profesionales que ayuden y asesoren con estos temas", finalizó.

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