Según la neurociencia, ¿cómo se explica la adicción a las redes?

Con el objetivo de explicarlo desde la neurociencia, LV12 Radio Independencia se comunicó con la experta en el tema, Lorena Bottero: "La tecnología nos ha avasallado, fue un cambio muy acelerado y no nos encontró preparados para poner un límite a todo esto. Hoy a través de la neurociencia, conocemos el funcionamiento del cerebro, qué le pasa al cerebro, empezamos a tener información y es sumamente importante empezar a socializarla para saber qué le pasa al cerebro que está todo el día atento a las redes sociales".

Como explicación a esta adicción y a la atención que ponemos cuando nuestro celular suena, dijo que eso ocurre porque "el cerebro segrega una hormona que se llama dopamina, que al cuerpo le produce placer, le gusta", activando así, un "circuito de recompensa", que toma fuerza y nos hace querer aquello que nos complace.

Al igual que el alcohol y las drogas, las redes sociales y el marketing, dice Bottero, "están diseñados para activar una adicción en el cerebro" y lograr que el ser humano tome decisiones "impulsivas y no racionales".

Para evitar estas decisiones, la especialista señala que debemos entrenar a nuestro cerebro para "inhibir esta conducta, tratar de que no se convierta en una adicción" y "socializar esto para saber de qué manera podemos contrarrestar sus efectos", tales como complicaciones en el sueño, aprendizaje e influencia negativa en nuestras capacidades intelectuales.

Yo creo que la información da poder para tomar decisiones inteligentes. Entonces, necesitamos conocer esto, qué efectos le produce en el cuerpo estar todo el día en las redes sociales, para saber que decisiones tengo que tomar y entrenar el cerebro porque es un músculo que se puede entrenar como cualquier parte del cuerpo Yo creo que la información da poder para tomar decisiones inteligentes. Entonces, necesitamos conocer esto, qué efectos le produce en el cuerpo estar todo el día en las redes sociales, para saber que decisiones tengo que tomar y entrenar el cerebro porque es un músculo que se puede entrenar como cualquier parte del cuerpo

Por otro lado, sobre la diferencia en la producción de neurotransmisores que se producen cuando hago deporte y cuando reviso el celular, la especialista en neurociencia especificó que radica en la generación de lo que se conoce como "serotonina".

Cuando yo hago deporte se segrega dopamina pero también se segrega la serotonina, que en el cuerpo permanece más tiempo y le da esa sensación de placer, de bienestar. La dopamina es muy fugaz, aparece y desaparece en muy poco tiempo y eso hace que se caiga la motivación, por eso yo necesito hacer eso que me estimula para generar dopamina Cuando yo hago deporte se segrega dopamina pero también se segrega la serotonina, que en el cuerpo permanece más tiempo y le da esa sensación de placer, de bienestar. La dopamina es muy fugaz, aparece y desaparece en muy poco tiempo y eso hace que se caiga la motivación, por eso yo necesito hacer eso que me estimula para generar dopamina

Finalmente, para evitar que el uso del celular y redes sociales se convierta en una adicción, recomendó anotar en una planilla "la cantidad de horas" que pasamos consumiéndolos y así generar consciencia. Asimismo, resaltó la importancia de pasar tiempo al aire libre, compartir con la familia y amigos, dejando el celular lejos, donde no podamos escuchar el sonido de los mensajes.

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