"Hackea tu cerebro": el libro que te permitiría mejorar la productividad

"La idea de la Hackea tu Cerebro es que la neurociencia investigó mucho sobre cómo funciona la concentración, la memoria, la procrastinación, pero por ahí, no está tan divulgada y ahí es donde entra mi rol como divulgador científico, donde estudio una investigación que se desarrolló en Estados Unidos en el 2010 y digo 'a los jujeños y a los tucumanos nos sirve esto un lunes a las 15 horas de tal manera', es decir, muy bajado a tierra. No es solo el conocimiento teórico sino el conocimiento práctico, pragmático, es decir, cómo puedo aplicar esto en mi vida de lunes a viernes", indicó.

A lo largo deli libro hay hacks donde yo trato un capítulo y pongo 'hack número 21', por ejemplo, y te digo 'tendrías que hacer esto en esta situación' para que quede claro, el mensaje se pueda transmitir y entendamos que neurociencia es algo aplicable A lo largo deli libro hay hacks donde yo trato un capítulo y pongo 'hack número 21', por ejemplo, y te digo 'tendrías que hacer esto en esta situación' para que quede claro, el mensaje se pueda transmitir y entendamos que neurociencia es algo aplicable

El autor explicó que leer este libro, que está pensado para estudiantes, trabajadores, profesionales y emprendedores, mejoraría el aprendizaje y la productividad a través de una enseñanza "fácil, divertida y rápida" de aquello que el lector está haciendo.

Según la neurociencia, ¿el estrés es algo bueno o malo?

Sobre esto, Fernández Mirando expresó que "el estrés en realidad es algo bueno" y que existe como "un mecanismo que tenemos los seres humanos para zafar de situaciones en las cuales nuestra vida corre peligro".

Es súper interesante cómo nosotros podemos hackear esa forma de pensar y cómo podemos palear el estrés puntualmente pero desde un punto de vista integral porque una de las cosas que a mí me fascina comunicar es que el ser humano es complejo en cual tiene muchas aristas, no hace falta manejar solo técnicas de manejo del estrés como la respiración sino que hay que ver el estrés, el sueño, la alimentación, el ejercicio, las rutinas, las relaciones y tanto en el libro como a lo que me dedico yo, tenemos una mirada integral de como solucionar los problemas Es súper interesante cómo nosotros podemos hackear esa forma de pensar y cómo podemos palear el estrés puntualmente pero desde un punto de vista integral porque una de las cosas que a mí me fascina comunicar es que el ser humano es complejo en cual tiene muchas aristas, no hace falta manejar solo técnicas de manejo del estrés como la respiración sino que hay que ver el estrés, el sueño, la alimentación, el ejercicio, las rutinas, las relaciones y tanto en el libro como a lo que me dedico yo, tenemos una mirada integral de como solucionar los problemas

De esta manera brindó un ejemplo para saber cómo podemos transitar una situación de estrés través de tres etapas basadas en la ciencia: el sueño, que es el "70% de la ecuación"; las habilidades duras o técnicas como la concentración, la memoria, la oratoria, el tiempo y la procrastinación; y finalmente, manejo del miedo.

"Supongamos que nosotros queremos preparar un auto para que corra un rally, ese rally por ejemplo puede ser una carrera universitaria, necesitamos tres etapas. La primera es preparar el auto, es que el auto tenga un buen volante, unas buenas llantas, una buena transmisión. Después, necesitas la persona que lo maneja, que tiene que tener las habilidades duras o técnicas de por ejemplo, agarrar una curva en subida a 120 y saber que tenés que ir rebajando los cambios y acelerar al final; y como tercer pata y no menos importante, vos podes tener el mejor de los autos, pero el conductor tiene miedo cuando está por agarrar la curva se asusta, empieza a temblar, también trabajamos eso desde la mentalidad, es decir, 'vos te estás preparando y sos una persona capaz', desde un punto de vista científico, realizar visualización positiva para reforzar los patrones neuronales involucrados en él", ejemplificó.