Uso de pantallas y su impacto en la salud mental: las señales de alarma

En el marco del Día Mundial de las Redes Sociales, que se conmemora cada 30 de junio desde el 2010 para reconocer el impacto de estas plataformas en la comunicación y para impulsar un uso responsable, el Licenciado Victtor Abad, psicólogo y jefe del Departamento de Adicciones del Siprosa, abordó el tema en diálogo con LV12.

"Hay que entender que el tema de uso de las pantallas tiene su repercusión en la salud mental, no solo en un posible desarrollo de una adicción, entendiendo que una adicción no se desarrolla de un día para el otro sea una sustancia o una adicción simple. Este uso, sobre todo si tiene que ver que está más vinculado a las redes sociales, hay que ver también el rango etario. No es lo mismo el exceso de pantallas en niños y adolescentes, pero también lo podemos ver en adultos. Y que creemos que no es un problema de adultos siempre lo apuntamos a los jóvenes, cuando no es tan así", comenzó diciendo

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Uno cuando habla de redes sociales entiende que muchas veces hay comparaciones uno muestra cosas que en realidad no son tan así. y la bajo auto estima en eso de que uno no tiene lo que tiene el otro. Otro tiene que ver con el scroleo constante y esa dopamina que se va liberando Uno cuando habla de redes sociales entiende que muchas veces hay comparaciones uno muestra cosas que en realidad no son tan así. y la bajo auto estima en eso de que uno no tiene lo que tiene el otro. Otro tiene que ver con el scroleo constante y esa dopamina que se va liberando

Señales de alarma

Respecto a las señales de alarma señaló que son diversas. "Tenemos que tener en cuenta los cambios de comportamiento. Si hablamos de un adolescente tenemos que ver si le iba bien en una materia y de repente empieza a bajar notas o tener dificultad para concentrarse, o ya no comparte con el mismo grupo en el recreo o directamente no quiere salir del aula. O en la casa empieza a haber un mayor aislamiento. Hay un cambio en el estado de ánimo, un poco más irascible, reaccionario. Ya no hay tanta tolerancia a la frustración ya que el uso de pantalla lo que genera es esto de la satisfacción inmediata", indicó.

En los adultos impacta en la dificultad para concentrase al llevar a cabo un trabajo.

Día Mundial de las Redes Sociales

"Estos días son momentos para tomar conciencia, hacer un freno, poner un parate y decir qué está pasando, qué estamos haciendo para poder reflexionar sobre esta rutina que nos lleva puesto muchas veces", consideró.

"Una estrategia es poder generar momentos para poder hablarlo en la familia, ante una situación que genera un problema", agregó. Y expresó la importancia de buscar un referente para poder abordar el tema, y por supuesto en caso de ser necesario acudir a la ayuda profesional.