La Lic. en Psicología, Mirta Carballo analizó distintos ejes que hacen a las relaciones entre seres humanos. No todas las personas tienen la posibilidad o el interés de compartir situaciones con otras personas y generar vínculos ¿Qué significa la amistad? ¿Qué sucede si no tengo muchos vínculos o si no festejo el Día del Amigo?
“El Día del Amigo” tuvo origen en nuestro país a partir de un acontecimiento internacional, la llegada del hombre a la luna. La iniciativa la tuvo Enrique Febbraro, odontólogo y vecino del partido bonaerense de Lomas de Zamora. Él escribió una carta que llegó a referentes del mundo, a través de conocidos en el Rotary Club. Allí expresó que la llegada del Apolo XI a la luna fuera tenido en cuenta como un “gesto de amistad” de los seres humanos con el universo.
¿Qué importancia tienen las relaciones con otros en la vida de las personas?
Las relaciones humanas son importantes para la evolución como sociedad. El hombre para poder sobrevivir, necesita de otras personas y es imposible vivir sin relaciones humanas.
Relacionarnos con otros nos permite desarrollarnos personalmente, nos aporta nuevos conocimientos, experiencias y valores. Nos ayuda a fortalecer nuestra estima gracias a la sensación que tenemos de estar en un grupo a fin, el sentido de pertenecer. Nos aporta seguridad y nos sirve de apoyo emocional.
Me cuesta relacionarme con los demás ¿Está mal? ¿Cómo puedo comenzar a trabajar al respecto para cambiarlo, en caso de querer hacerlo?
No está ni bien ni mal. Hay muchos factores que afectan las relaciones sociales: pueden ser factores naturales -los que provienen de la predisposición genética-, o también factores sociales, el cómo es nuestro entorno.
¿Cómo evito las dificultades para relacionarme?
Siendo selectivo respecto al grupo social, es decir, uno no se puede llevar bien con todo el mundo, hay que buscar un grupo a fin y no tratar de encajar.
Fijarse metas. Las metas nos ayudan a ir superando poco a poco las limitaciones sociales. Se trata de ir escalando nuestros temores de manera controlada, ir superando miedos.
Compartir experiencias por lo menos con las personas más cercanas. Si uno es capaz de abrirse y contar experiencias, se va a generar un bienestar y confianza.
Hacer terapia psicológica que te da herramientas para superar miedos y gestionar emociones. A veces hay limitaciones que tenemos y que nos cuesta superarlas solos, pero con ayuda siempre es más fácil.
¿Cómo afecta a nuestra salud mental la soledad?
La soledad, por ejemplo, aumenta el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes tipo 2, la demencia señil, enfermedades cardiovasculares e incluso se dice que los que viven solos, viven menos tiempo. Pero creo que es importante destacar que uno puede vivir solo y no sentirse solo, como también puede estar rodeado de un montón de gente pero sentirse solo. La soledad más peligrosa es la que tenemos cuando nos abandonamos a nosotros mismos.
Las relaciones con otras personas ¿van de la mano de las emociones propias de cada uno o es posible separar las variables?
Siempre es posible separar las variables. Yo de alguna manera voy a estar en sintonía con mi entorno. Algunas relaciones van a afectar mis emociones pero yo también puedo separar mis emociones de las emociones de mi grupo. Puedo tener amigos que sean totalmente diferentes a mí, aceptarlos y no compartir sus ideas, pero no por eso dejan de ser amigos.
La definición de amigo podría ser ‘aquella persona que está para vos y vos estás para él cuando se necesita’. No necesariamente uno tiene que tener emociones o características parecidas.
Tengo pocos amigos ¿Hay algo mal en mí?
No es que haya algo malo en vos. Uno puede tener un solo amigo y eso no significa que haya algo mal en uno mismo. Hay distintos grados de relaciones sociales: amigos, conocidos, compañeros, y uno se puede llevar bien con todos pero considerar a 1 o 2 amigos. Es llamativo en determinadas épocas quizás de nuestra vida, como en la adolescencia, que no tengamos amigos porque es la etapa donde pertenecer a un grupo es de las cosas más importantes, cuando se empieza uno a separar de la familia por querer adquirir más independencia. Donde empieza la rebeldía. Afianzamos grupos. Uno necesita relacionarse en la vida con gente, no importa si son muchos o pocos.
¿Quedo afuera si no festejo el Día del Amigo?
No hay nada malo en no festejarlo. Uno puede tener amigos y no festejarlo de hecho. Son excusas que uno genera para tener momentos de ocio. Si se puede bien, pero si no se hace también está bien. Todo depende de la etapa en la que vivimos también. Los que pueden lo festejan y los que no, no son ni raros ni anormales.