Este jueves 12 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Visual, por lo que el Consejo Argentino de Oftalmología (CAO), alineado con la Agencia Internacional para la Prevención de la Ceguera (IAPB, por su sigla en inglés), quiere aprovechar para concientizar sobre la importancia de la consulta oftalmológica anual, o con la periodicidad que sea necesaria, para prevenir o tratar enfermedades que puedan ocasionar pérdida de la vista.
Por este motivo LV12 se contactó con la Dra. Adriana Tytiun, integrante del Consejo Argentino de Oftalmología.
La especialista remarca la importancia de no esperar a desarrollar síntomas para realizarse chequeos de la vista: "El control oftalmológico debe ser anual, salvo que tu oftalmólogo te indique que sea más frecuente, porque lo más importante a nivel oftalmológico es la prevención. Una vez que el problema ya está armado es mucho más caro y difícil poder solucionarlo. En cambio, cuando nosotros ya vemos que hay riesgo de una patología, ahí nos metemos y lo prevenimos".
Respecto a la consulta oftalmológica en menores de edad, advierte que el uso de aparatos tecnológicos incrementa casos de miopía: "Con los niños uno podría ser un poco más elástico, sin embargo actualmente tenemos una epidemia de miopía. Todos nosotros somos seres visuales y estamos todo el tiempo mirando el celular y la computadora cosa que antes no sucedía, cuando estamos mirando de cerca somos miopes, el miope ve bien de cerca".
"Entonces, nuestro cuerpo entiende que lo ideal para nosotros es ser miope, de ahí para adelante la miopía está creciendo de forma algorítmica. Por supuesto, no todos los chicos que se acercan son miopes, se acercan porque cuando están mirando de cerca las cosas aumentan de tamaño", añade.
Síndrome del ojo seco
En oftalmología, existe un tipo de síndrome bastante frecuente. Se trata del síndrome del ojo seco, cuando los propios ojos no llegan a producir la suficiente cantidad de lágrimas.
"El segundo grave problema que tiene el uso de computadora y celular es el ojo seco, que es la primera causa en este momento de consulta oftalmológica, porque cuando miramos las pantallas no parpadeamos y al no parpadear el ojo se seca y es ahí donde comienzan todas las molestias y el cansancio visual", informó.
En esta misma línea, destacó: "Entonces, el problema más grave que tenemos no es lo que hacemos porque nuestra vida ya está programada de esa manera y vamos a ser seres visuales, lo que no debemos hacer es ir a la farmacia y pedir algo para blanquear el ojo o llevarme un anteojo porque me parece que me queda bien".
"El filtro azul no tiene ningún sentido, todas nuestras computadoras ya vienen con filtro. El filtro azul, es para que podamos estar más horas en la computadora, cuando en realidad lo que deberíamos hacer es cortar el tiempo y empezar a preservar nuestros ojos y también acudir al control oftalmológico", agregó.
Cuando vos venís porque tenés el ojo seco o porque necesitas un anteojo de descanso, también te tomo la presión, te miro la retina, te pregunto cómo estás de salud en general, averiguo si tenés familiares con diabetes con lo cual tenés más riesgo, familiares con glaucoma tenés más riesgo, si tenés alguna patología de piel que te pueda ayudar en la higiene para mejorar la calidad.
Recomendaciones
"Hay algunos ejercicios que uno debe hacer especialmente en los niños, como algo que se llama "20-20 -20", y consiste que cada 20 minutos de visión cercana hay que mirar durante 20 segundos a 20 pies que son 6 metros, es decir cada 20 minutos de visión cercana hay que mirar 20 segundos por la ventana", revela la experta.
Y continúa: "Otro ejercicio consiste en no mirar hacia abajo cuando miro el celular, sino que el celular este de frente de manera que yo miro el celular y estoy mirando a lo lejos".
El uso del celular se ha convertido en una parte integral de nuestras vidas, pero es importante ser consciente de los posibles riesgos que pueden surgir al utilizarlo con la luz apagada. "Aumenta el contraste cuando apagas la luz, pero no es bueno porque lo que uno tiene que hacer es mirar el entorno y cuando vos apagas la luz lo que haces es mirar la pantalla, entonces lo que debemos hacer es desenfocar, mirar al entorno y tener una buena iluminación, nada que dañe, pero tampoco a oscuras".