Acompañada por sus medallas, Mirta llegó a los estudios de LV12 para ser la protagonista de nuestro streaming, "Después de 12". "Tienen todo un valor emocional, la verdad que representar a Argentina en un mundial es muy emocionante", confesó sobre sus preseas.
¿Cómo es cada preparación ante de competir?
La tucumana contó que todo se hace con mucho tiempo de anticipación. "En cuanto a la dieta y entrenamiento, lleva muchos meses de preparación. Para competir en diciembre comencé en abril con cardio y todo un entorno favorable para esto".
Además, "el Olimpia es muy prestigioso a nivel mundial y es competir con las mejores del mundo. Ahora ir por el carnet profesional es más arriba".
Objetivo: carnet profesional
Para obtener el mismo, los jueces puntúan la presentación, la masa muscular y tener una asimetría. "En la comparación hay una serie de requisitos para cumplir: en mi entrenamiento debo hacer mayor hipertrofia en piernas, no tanto en brazos, solo lo justo y necesario, para llegar a la categoría Wellness".
Alimentación
Mirta aseguró que "la alimentación siempre es mayor porcentaje de proteínas, o sea carne, huevos y pollo; y verduras, como por ejemplo, zapallitos verdes y brócoli. También arroz integral. No tengo permitidos porque es una dieta estricta y limitada hasta diciembre".
Estar entre las mejores del mundo es inexplicable Estar entre las mejores del mundo es inexplicable
A esto, se le suman los suplementos y multivitamínicos, en medio de los entrenamientos en el gimnasio.
Antes de concluir, la tucumana que entrena desde los 15 años, dedicó unas palabras a las mujeres que quieren comenzar en esta disciplina. "Hay que animarse porque los sueños se cumplen de esa manera. Nada es imposible pero todo hay que hacerlo de manera responsable".
