El yoga es una disciplina espiritual milenaria originada en la India y que apunta hacia la armonía de mente y cuerpo. Los entendidos afirman que esta práctica es más que un ejercicio. Es un arte y una ciencia para una vida saludable. La palabra yoga tiene sus raíces en el idioma sánscrito, yuj que significa “unir”.
Es considerada una ciencia milenaria, que fue reconocida desde 2014, con un Día Mundial del Yoga por parte de Naciones Unidas que se celebra cada 21 de junio. El 11 de diciembre de ese año, durante la 69ª sesión de la Asamblea General, el Primer Ministro indio Narendra Modi habló sobre la técnica milenaria y afirmó: “El yoga es un regalo invaluable de nuestra antigua tradición. Es que esta práctica encarna la unidad de mente y cuerpo, pensamiento y acción... un enfoque holístico valioso para nuestra salud y nuestro bienestar. No se trata solo de ejercicio; es una forma de descubrir el sentido de unidad contigo mismo, el mundo y la naturaleza”.
Por tal motivo, el Maestro Ángel Singh, director Fundación Yoga y Plenitud de Vida, en comunicación con LV12 explicó: "El 21 de junio es el día más largo en el hemisferio norte, comienza el verano, entonces, las Naciones Unidas dijeron que es como si el yoga alargaría la vida porque el el sol le da vida, cuando más sol, más vida hay".
"Como decían las Naciones Unidas, vamos a hacer un evento para que salgan todos a los lugares emblemáticos, la Torre Eiffel, el Central Park, Plaza Mayor en España. En nuestro caso, vamos a hacer lo mismo en Plaza San Martín. Es para que salgamos a mostrar qué es el yoga, a demostrar que ha pasado con nosotros después de hacer yoga y que la gente pueda ver, experimentar y preguntar.
Por otro lado, reconoció que decidieron hacerlo el martes 20 de junio porque es feriado y está todo mucho más tranquilo y "podemos disfrutar del día". "El yoga les va a hacer bien, desde los chicos hasta los adultos mayores están haciendo y les hace bastante bien. El yoga no te da nada, te devuelve lo que es tuyo, tu salud, tus tiempos, tu espacio y sobre todo, para un poco".
También confesó que es importante para la respiración, por eso todos los que hacen yoga, están aprendiendo a respirar primero que nada y después sucede lo otro, la magia interior.
"El yoga, en pocas palabras es parar un poco, eso es lo que nos falta a todo el mundo. Por eso ha sido un remedio fundamental para el estrés. Uno lamentablemente no para. El yoga consigue la respiración y después trabajar en el cuerpo que es lo más fácil y por último está en lo mental", expresó.
Por otro lado, explicó qué significa namasté: "Primero se toca las manitos juntas hacia el pecho, es como diciendo, mi espíritu y mi alma están saludando a tu alma. Estar bien cuando yo estoy bien, es estar agradecido. Por eso es que cuando uno dice namasté, es como que el espíritu saluda al otro espíritu que está al frente. Es un agradecimiento a la vida. Es honrar al otro".
"Lo primero que hay que hacer es respirar, que es la parte mas vital de uno. Hay dos cosas que uno no sabe hacer y lo que más hace todo el día, es respirar y pensar, a veces se olvidan hasta de respirar y el dolor de cabeza que viene, el estado de angustia que se siente es por la falta de aire. El mejor ejercicio que podemos hacer es tomar, tomas y tomar aire por la nariz. Hacer 10 ejercicios así y se va a notar la diferencia. Así de simple, tomar 10 respiraciones y soltar el aire. La respiración es lo que nos conecta a la vida", explicó.