La depresión es un trastorno del estado del ánimo, que se caracteriza por la tristeza, sentimiento de culpa, impotencia, pesimismo, alteración del sueño, ideación suicida, a partir de la presencia de pensamientos negativos sobre situaciones de perdidas en el pasado, el estado de inconformidad del presente, y una visión pesimista del futuro siempre se acompaña de acompaña de trastorno de ansiedad, y tiene distintos niveles de intensidad que puede ser breve ( unos días o semanas) moderado ( más de un mes) y crónico, mayor a 3 meses, llegando a años del mismo padecimiento.
Existe mucha discriminación y roturación por desconocimiento de la enfermedad, como decir que es “débil”, “no pones actitud”, “es un vago”, cuando en realidad, la pérdida del placer, y la fatiga depresiva, hace que le cueste todo, hasta para hacerse su propia comida para alimentarse, o bañarse sin saber el tiempo, o usar la misma ropa todos los días.
Existen personas, que pueden estar transitando un estado de duelo, que es esperable que tenga depresión, pero se diferencia del duelo, a partir de la pérdida del ser querido, donde la depresión es parte del proceso del duelo.
La tristeza, es una emoción básica, la podemos tener cualquier de nosotros, por diversas causas, que pueden ser psicológicas, hormonales y sociales, o por situación de un estrés que genero, un golpe en la autoestima de la persona, y necesitamos un apoyo, que nos permita recuperar el equilibrio perdido. Los apoyos externos pueden ser, los amigos, familia, pareja, hasta incluso mascotas, que actúan como reforzadores positivos, para contrarrestar ese estado emocional, no hace falta acudir a un profesional, por un episodio de tristeza.
Pero si la tristeza, se acompaña, de otros síntomas, estaríamos hablado de una posible depresión, donde es necesario la ayuda profesional, puesto que la cronicidad del estado del ánimo, nos puede llevar a estar en una situación de peligro, y genera problemas en nuestra vida cotidiana.
Si estamos en un estado de depresión, es importante no automedicarse, es un problema recurrente en Tucumán, al igual, que recurrir al consumo de sustancia drogas o alcohol, que puede potenciar en una recaída de síntomas más grave.
Tampoco en la depresión, se sale, a partir de la negación del problema que estamos pasando, porque simplemente estamos intentando bloquear un estado del ánimo, con un sobre esfuerzo interno, generando una tensión, que terminar en un corto plazo en una gran crisis, con posible ideación o auto agresión.
Tengamos más caridad, para ayudar a las personas que están pasando por esta situación, tener predisposición a escuchar, mostrase más empáticos, comprender y orientarlo a buscar ayuda profesional.
Si estoy pasando por un problema, la búsqueda de respuestas en las redes sociales, para tapar el vacío, con personas desconocidas, puede resultar, esa búsqueda de solución, mucho más dañina, que el estado de desesperanza que me llevo a pedir ayuda, esto es por la vulnerabilidad que está pasando, el no dimensionar las consecuencias, al tener obstruido el proceso de racionalización, con lo cual un comentario negativo, afectaría en la autoestima.
*Licenciado Roberto González Marchetti, psicólogo