El ministerio de Salud, que conduce Luis Medina Ruiz, intensificó esfuerzos para fomentar hábitos saludables entre los alumnos, y en este caso Liliana Perret, a cargo de la Dirección de Rehabilitación del PRIS (Programa de Rehabilitación Integral y Salud), compartió recomendaciones esenciales ante el inicio del ciclo escolar para evitar lesiones asociadas al peso y uso indebido de mochilas escolares.
Según Perret, lo primero que deben tener en cuenta los padres es el tamaño de la mochila. El tamaño debe ser acorde al del niño, enfatizó, destacando la importancia de no sobrecargar a los estudiantes con mochilas de tamaño inapropiado. También recomendó que el material de la mochila sea de buena calidad, para asegurar su durabilidad durante todo el año escolar, pero sin añadir peso innecesario.
Las tiras deben ser acolchonadas y ajustables para distribuir el peso de manera equilibrada en ambos hombros. Además, debe tener una cinta ajustable a la altura de la parte inferior del abdomen, debajo del tórax, para un ajuste óptimo; explicó la licenciada. Además, subrayó que la parte posterior de la mochila debe estar situada justo por encima de la cintura del niño, nunca por debajo de ella.
La importancia de la distribución del peso
La distribución del peso en la mochila también es fundamental para prevenir problemas posturales. Perret sugirió que los libros y objetos más pesados se coloquen contra la espalda del niño, mientras que los más livianos deben ir en el exterior de la mochila. Es importante que el peso esté bien distribuido para evitar sobrecargar un solo lado y que no cause dolor o incomodidad; señaló.
Porcentaje de peso
Según Perret, el peso de la mochila no debe superar el 10 por ciento del peso corporal del niño. Por ejemplo, si un niño pesa 35 kilos, la mochila no debe exceder los 3.5 kilos; recalcó. Mantener un peso adecuado es crucial para evitar deformaciones en la postura y problemas en la columna vertebral.
Promover la salud
La campaña sobre el uso adecuado de mochilas es solo una de las múltiples iniciativas impulsadas por el Ministerio de Salud para promover la salud y el bienestar de la población infantil, un compromiso que se renueva cada año con el inicio del ciclo escolar.