La investigación, que monitoreó a 70 personas recién vacunadas, fue realizada por especialistas de la Universidad del Estado de Iowa, en Estados Unidos, quienes midieron el nivel de antígenos después de que los participantes recibieran la vacuna contra el covid o la dosis del suero de Pfizer. Los investigadores encontraron que quienes habían hecho ejercicio durante 90 minutos después de ser inoculados producían más anticuerpos que quienes se quedaron en reposo.
Aunque el beneficio del ejercicio ya había sido establecido por estudios anteriores, el valor de esta investigación es que ofrece el tiempo y el tipo de ejercicio que mejor potencia los efectos de las vacunas.
Para saberlo, los expertos reclutaron a un grupo de personas que iban a recibir la vacuna contra la influenza o el coronavirus. Previo a la inoculación, les tomaron muestras de sangre para analizar sus niveles de antígenos. Tras la inoculación, los expertos invitaron al azar a unos a sentarse, mientras que a otros les pidieron que hicieran ejercicio durante 90 minutos.
El lapso de 90 minutos se escogió porque existe evidencia previa que sugería que con ese tiempo se lograba aumentar el interferón alfa en la sangre y eso estimula la creación de células inmunitarias. En efecto, los expertos encontraron que quienes hicieron ejercicio después de recibir la vacuna durante ese lapso produjeron más antígenos que quienes permanecieron en reposo.
Aunque la muestra usada es muy pequeña, se trata de una noticia muy positiva para todos aquellos que están recibiendo por estos días la dosis de refuerzo. Pero también, como lo mencionó The New York Times, porque confirma una vez más que el ejercicio es el mejor medicamento para prevenir infecciones o para hacerlas menos severas en caso de que sucedan.
En un estudio publicado el año pasado en el British Journal of Medicine, científicos de la Universidad de San Diego encontraron que, en una muestra de casi 50.000 personas de California que habían tenido coronavirus, los que habían hecho ejercicio antes de su diagnóstico tuvieron la mitad de riesgo de terminar hospitalizados y con enfermedad severa, frente a aquellos que se infectaron y raramente entrenaban.
Ante ese hallazgo, los expertos recomendaron a los gobiernos incentivar la actividad física como estrategia de salud pública para mejorar las posibilidades de la población en caso de sufrir de Covid-19.